春季养生食谱 海带排骨汤

来源: 点击: 日期:2012-02-25 Tag:春季食谱   养生食谱   海带   排骨汤的做法   煲汤  

春季养生食谱 海带排骨汤

材料:海带结200克,胡萝卜1根,排骨600克,盐适量。

做法:

1. 排骨放入滚水中烫煮,捞起洗净沥干。

2. 胡萝卜削皮洗净,切块;海带结洗净。

3. 排骨、胡萝卜、海带结放入锅中,加1200毫升水以小火煮沸,转小火继续炖半小时。

4. 起锅前加盐调味即成。

营养功效:海带含碘、微量的氟,能促进细胞氧化作用,燃烧多余脂肪,使神经、肌肉正常运作,维持生长及生育能力处于正常状态,还能促进牙齿、指甲、毛发、皮肤的健康,搭配富含胡萝卜素的胡萝卜和含大量蛋白质、维生素B族的排骨,能有抵抗感染的作用,有助于免疫系统功能维持正常。

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: