自制姜茶为你解表散寒

俗话说，“药补不如食补”，我们应该用最自然的方法来驱散寒冷，同时也提高身体的免疫力，保护自己远离感冒。

姜茶原料：开水250克，姜25克，红糖30克
 
制作方法：将姜剁成姜末，放入茶壶中，再放入开水和红糖。焖5分钟左右再饮用。我通常喜欢用新西兰的麦奴卡蜂蜜来代替红糖。因为蜂蜜能清肺化痰、润咽止咳，对呼吸系统疾病有较好的功效。

小编提醒：如果放蜂蜜，最好水温降到６０度再放，以免破坏蜂蜜的营养成分。另外，往姜茶中放入点紫苏叶（是一种可药用的植物的名称）。更可以解表散寒、行气和胃。