百科全说张境原 女性食疗改善体质完美秘方

来源: 点击: 日期:2010-10-13 Tag:百科全说张境原   湖南卫视百科全说   百科全说   养肝汤   炒猪肝   坐月子  

女儿生理期最佳调理时间,应在妈妈月经期时间早一到两年

女性生理器饮食禁忌:

生理期调养期间的饮食食谱禁忌:
1,禁绿茶,2,禁冷饮,3,禁进补,4,应吃炒猪肝,猪肝汤

炒猪肝的功效:生理期能让子宫及时排出经血,减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状

炒猪肝的做法:猪肝应选颜色浅一点的,新鲜的猪肝。切成小方块状,炒锅倒入半勺香油(不能用苦茶油),放姜丝适量,把猪肝炒变色,再加入开水煮至水沸,就可以吃了(注意不要加盐和味精)。

月经期间注意事项:

1.不能洗头 2.不能喝绿茶 3.不能吃冰东西 4.避免激烈运动或劳动

手脚冰凉怎么办?姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉

材料:老姜榨汁100ML  用米酒或20度的白酒2400ML  盐 100g

第一天将所有材料加到一起。加水2400ML不加热前泡二十分钟,然后加热再泡二十分钟。第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再冰凉了。

坐月子的好处可以治疗痛经,便秘,痔疮,胃痛,皮肤过敏等

孕妇生产前一个月需要喝养肝汤排肝毒

养肝汤做法:取七个红枣,用剪刀在红枣上面剪各七下,让红枣的营养成份可以充分渗出,用400ML的热开水焖一个晚上,第二天上火煮一个钟头就可以喝了。

养肝汤对有湿疹,青春痘,便秘,熬夜的人群很有效,要多喝养肝汤

怀孕期间饮食忌咸,甜,辣,多吃清淡食物

怀孕初期饮食多样化,注意补钙,每周至少三天吃补钙的食物,

前两个月吃补钙的食物,混沌,水饺,肉丸子等食物

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