百科全说林海峰 保持健康的秘诀和女性孕前准备

来源: 点击: 日期:2010-05-19 Tag:孕妇食谱   孕前准备   健康秘诀   中医养生   百科全说林海峰  

保持健康的秘诀:

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一,情绪控制法
两句口头禅:1.情况就是这个样子。2.你也不容易。

二,情绪运动法:
1.情绪对女人的生理影响;
2.生理月经期的保养;
        ①.月经期间要排毒,
        ②.月经后要注意补充营养,多吃吃水果(月经后一周,补充叶酸,铁质,蛋白质,花粉,酵母粉,蜂蜜,多睡觉)
        ③.月经期间切忌吵架,否则会导致各种病变,如:子宫肌瘤

三.生孩子的关键在于有没有做好准备.
       ①.女性生孩子的时候有可能使妈妈长高;
       ②.提前6个月做产前准备,设计早、中、晚餐,让全身细胞更新;
       ③.改造厨房:换掉水龙头、使用钢锅,避免水和厨具中的有害物质。禁忌:大理石,新婚照住新房子,大理石会释放氡气,导致癌症。
       ④.孕期食物:花菜、菠菜、饭菜、南瓜、土豆、地瓜、鸡蛋。切忌米、面等纯淀粉食物,用含淀粉的蔬菜代替。选择高纤维、高脂肪、高碳水化合物食品。
       ⑤.孕妇多吃各类蔬菜可以避免妊娠反映;
       ⑥.怀孕期间切忌排毒,否则会导致流产。

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