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 [减肥食谱]春季常喝的滋补瘦身粥 推荐
    对于春季的饮食话题总是很多,大多离不开春季的养生之道,和减肥瘦身方法。面对这一问题,常有人担心滋补就会发胖,瘦身就达不到养生,其实恰恰相反,抛开现代医学不说,我国的传统饮食文化、中医养生也刚好和这相吻合。闲话少说,给大家推荐粥品。...
 [健康饮食]补肾壮阳食谱六碗滋补粥
补肾壮阳食谱六碗滋补粥;有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。...
 [家常食谱]一碗滋润脾胃的营养早餐 小米甘栗糊
多吃些甘栗,煮上一壶小米甘栗糊当作早餐。小米养胃,甘栗健脾补肾,再营养不过了。 小米甘栗糊的做法:材料:豆浆机一台,小米1/2杯、栗子1杯 1.将小米用清水浸泡4个小时以上;栗子去皮,栗肉切成小粒; 2.将泡好的小米洗净和栗肉后混合放入豆浆机杯体中,加水至...
 [健康饮食]健康饮食玉米粥 降血脂抗衰老
玉米含维生素E特别丰富,而维生素E是抗氧化,可以阻止不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C和三磷酸腺苷(ATP)的氧化等等,保证它们在体内发挥正常的作用,也是自由基的清化剂,帮助人体抵抗自由基的侵害,起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效...
 [中华美食]平民美食 面疙瘩汤
平民食谱 面疙瘩汤。说起面疙瘩汤,真是即寻常又独特。就是一道用普通白面做成的,却不分南北各地、口味各异,都能为大家广为接受、百般厚爱的主食。其认可度之高,在中华饮食文化中不是唯一,但也绝对是为数不多的之一。由此可见“面疙瘩”的独特魅力。 &ld...
 [家常食谱]冬季食谱 养心八宝粥的做法
如今的八宝粥并非仅在农历腊八那天食用,从材料上看已经超出“八宝”的含义,除了大米、糯米、红枣、花生等基本食料,其它豆米干果,只要和味,便可以根据自己的喜好自由调配。 冬日的早餐,养心八宝粥,暖乎乎的,喝上一碗,储存一份暖意~ 冬季腊八 养心...
 [中华美食]营养早餐 核桃银耳紫薯粥的做法
粥里掺杂了酥香可口的核桃、嫩滑的银耳、软糯艳丽的紫薯,冬日的早晨,足以唤醒我们从身体到精神的每一个细胞。 冬季营养早餐食谱 核桃银耳紫薯粥的做法 材料:大米1小杯,核桃仁5整粒,银耳1朵,紫薯(小个头的)1个、蜂蜜(依自己需要放量) 做法: 1、用温水泡发...
 [减肥食谱]丰胸塑身营养早餐粥-燕麦豆浆枣粥
丰胸塑身的营养早餐粥—燕麦豆浆枣粥 这是电视上介绍的一款丰胸塑身粥,做法相当简单,味道和营养也是绝对的棒!爱美的女士不妨试试。 材料:豆浆、燕麦片、红枣、绵白糖 做法: 1.红枣洗净待用; 2.将豆浆倒入锅中加热; 3.煮沸后放入红枣,小火煮5分钟;...
 [家常食谱]冬季养胃粥 健康疙瘩汤
秋冬季都是进补的季节,吃厚味的食物,肉吃得多了,胃会吃不消的,胃是人生之本,要小心照顾。这款疙瘩汤就是秋冬养胃的健康食谱,既快捷又营养。 材料:面粉100g、西红柿 2只、姜 1小块、小油菜、香菜 1棵、葱 1棵、水 750ml、鸡蛋 3只、生抽、盐 做法: 1. 面粉...
 [家常食谱]家常养胃粥-小米南瓜粥
一道冬季家常养胃粥--小米南瓜粥 小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化。 秋冬季食谱-小米南瓜粥 材料:小米100g,南...
 [中华美食]养生粥食谱 香菇鲜虾粥
美食食谱 养生粥的做法 香菇鲜虾粥 材料:大米、香菇、虾、盐、油 做法: 1.米淘洗干净,用少许盐和色拉油腌制一小时; 2.把米粒下入开水中,煮开后小火熬一小时; 3.香菇洗净前去根部后切成薄片加入粥肉; 5.香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾,用勺沿一个方向搅拌...
 [家常食谱]秋冬季食谱 黑米滋补粥
冬天就要来了吧。对于怕冷的人来说,此时可是应该要储存一些能量了。为自己煲一锅香糯浓滑滋补的粥吧,它会为你带来无限温暖。 秋季食谱 黑米滋补粥 材料:黑米50克,糯米25克,莲子、红枣、桂圆各十余颗 做法: 1.将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上;莲子与糯米...
 [家常食谱]营养粥-红豆大枣粥
家常食谱,营养粥的做法-红豆大枣粥...
 [家常食谱]粥的做法-最浪漫的一碗粥-玫瑰燕麦粥
家常食谱,最浪漫的一碗粥-玫瑰燕麦粥 主要材料:燕麦 干玫瑰花(可以到大的超市看看.常有玫瑰泡茶) 做法:很简单,煮燕麦粥的时候加点干玫瑰花进去一起煮就好了,最后在粥上撒点碎的花瓣就可以了,看上去很漂亮,闻起来也有种玫瑰香,试试吧。...
 [家常食谱]家常食谱-杂米豆粥
多吃粗粮的好处就不用多说了,其实这样的做法除了健康以外还有减肥的功效,因为粗粮消化的时间比较长,所以比较抗饥饿,哈哈。...