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 [中医养生堂]养生堂20120121 健康年货 银耳
北京卫视养生堂20120121期视频 健康年货 银耳 《本草诗解药注》上曾经这样记载: “白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕窝所不及”。通过这句话,大家不难看出,银耳的功效堪比燕窝、鹿茸。那么究竟为什么银耳...
 [孕妇食谱]宝宝辅食食谱 双米银耳粥的做法
双米银耳粥,这款粥营养丰富,它富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、无机盐、钙、铁和氨基酸等营养素。其中小米富含维生素B族,可促进人体对蛋白质的吸收,鸡蛋中含有丰富的蛋白质。两者同食,能提高人体对蛋白质的吸收,再加上补脾合胃的大米,补肝明目的枸杞子,富含粗纤...
 [特色食谱]秋季瘦身美容食谱 养颜糖水
秋季瘦身美容食谱 养颜糖水 原料:红薯,银耳,干红枣,冰糖,姜 做法: 1,银耳泡发;姜切片、拍松;红薯去皮切厚片,在水中浸泡约30分钟,中间换两三次水。 2,将银耳、红薯、姜片放入锅中,接足量水,以中水煮开。 3,放入冰糖(我用的是黄片糖,更香呀,嘿嘿)...
 [家常食谱]秋季菜谱-养生之银耳溜鸡片
秋季菜谱-养生之银耳溜鸡片 时下已是入秋时分,如何在秋季运用秋季菜谱养生呢?下面我们的美食专家,为您推荐秋季菜谱-养生之银耳溜鸡片,操作简便在家即可动手操作。 银耳溜鸡片所需材料:鸡胸肉一百克、银耳十五克、枸杞二克、鸡蛋二个,料酒、盐、胡椒粉、鸡精适...
 [中华美食]健康饮食菜谱 银耳百合养颜汤
健康饮食菜谱 银耳百合养颜汤  说起“汤”,仿佛是一种具有魔力的东西,无论一顿饭多么丰盛,人们还是会把许多溢美之词放之其上。银耳百合莲子养颜汤除了其好味,更多的是给女人以调养的功效。 原 料: 银耳,百合,冰糖,山楂糕 做法: 1. 银耳放...
 [家常食谱]春节家宴食谱 平安团圆羹
辞牛迎虎春节团圆食谱-平安团圆羹;苹果代表平安,红枣代表好运,莲子代表开心,桂圆代表合家团圆,银耳代表健康长寿。这道汤羹入口绵甜爽滑,色泽清新透亮,而且具有美容防癌、补脾和胃、养心补肾、消除疲劳、增强记忆力等多种营养功效,绝对是年夜饭上不可或缺的一道...
 [中华美食]营养早餐 核桃银耳紫薯粥的做法
粥里掺杂了酥香可口的核桃、嫩滑的银耳、软糯艳丽的紫薯,冬日的早晨,足以唤醒我们从身体到精神的每一个细胞。 冬季营养早餐食谱 核桃银耳紫薯粥的做法 材料:大米1小杯,核桃仁5整粒,银耳1朵,紫薯(小个头的)1个、蜂蜜(依自己需要放量) 做法: 1、用温水泡发...
 [家常食谱]时令营养食谱 鲜莲子银耳绿豆粥
     莲蓬只有八、九月份的菜市场里才能见到。新鲜的莲蓬里面包裹着一颗颗“绿色豆豆”,拨开绿衣里面是一颗颗像花生一样新鲜的莲子。    《本草纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳...
 [中华美食]健康美食食谱 冰糖银耳莲子汤
冰糖银耳莲子汤: 材料:银耳、莲子、冰糖、红枣、枸杞各适量。 准备工作: 将蜜枣洗净,入笼蒸15分钟。干莲子放入大碗内,加入沸水1000克,浸泡15分钟左右,逐粒去皮、心洗净,装入大汤碗内,加水1500克,上笼用旺火蒸约30分钟,蒸酥为止,加入冰糖,再蒸5分钟左右,...
 [减肥食谱]天然健康减肥食谱 凉拌黑白双耳
木耳是天然的补血佳品,它的好处相信大家都很清楚了。就不再多说。今天介绍一个超级简单的菜,凉拌黑白双耳,别小看了这道菜,它可兼具减肥、抗辐射、抗肿瘤、祛斑美容补血之多重功效于一身。 做法极其简单,再忙,几分钟即可搞定的美容菜,何乐而不为? 凉拌黑白双耳...