秋季减肥消脂养生汤 陈皮荷叶鸡汤

百科全说的秋季减肥消脂养生汤，功效是理气降脂，清内热润燥。

结合自身体质调节陈皮、荷叶、枸杞的用量；寒性体质的这个季节无须刻意的多喝这款汤，煲鸡汤还是放些山药之类的最好。平时家里饮食节构偏于大鱼大肉，或者秋冬进补过了的，可以常喝喝这款汤。一边喝鸡汤进补，一边减肥。方子要不要调整，结合自身情况而定吧。

材料：陈皮 7-8g、荷叶 3g、枸杞 一小把、鸡 1只、葱、姜、料酒适量、盐 适量

1.准备陈皮7-8克、荷叶3克

2.鸡斩块，氽烫后洗去浮沫。

3.陈皮荷叶用清水洗一洗，装入纱布包里。鸡快放入砂锅里，倒入足够的清水，以及葱、姜、料酒和纱布包。大火煮开后转小火熬2小时左右。

4.枸杞用温水洗去浮尘，倒入鸡汤里再煮10分钟左右，最好加盐调味即可。