天然健康减肥食谱 凉拌黑白双耳

来源: 点击: 日期:2009-07-19 Tag:减肥食谱   菜谱大全   健康食谱   银耳   木耳   胡萝卜  

木耳是天然的补血佳品,它的好处相信大家都很清楚了。就不再多说。今天介绍一个超级简单的菜,凉拌黑白双耳,别小看了这道菜,它可兼具减肥、抗辐射、抗肿瘤、祛斑美容补血之多重功效于一身。

做法极其简单,再忙,几分钟即可搞定的美容菜,何乐而不为?

凉拌黑白双耳

材料:黑木耳,银耳,胡萝卜,青椒,洋葱,生抽,醋,蒜茸,盐,香油

1. 将干黑木耳和干银耳泡发,胡萝卜、青椒、洋葱切少许丝备用;

2. 发好的黑木耳和银耳去掉蒂撕成小朵,入沸水锅中烫30秒,取出用冷水冲凉沥干水份;

3. 将切好的菜丝加上烫好的木耳银耳,加入生抽、醋、蒜茸、盐、香油拌匀装盘即可。

超简单的健康减肥食谱 凉拌黑白双耳

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